КОНФЛІКТ З САМИМ СОБОЮ – ЯК ДОМОВИТИСЯ?

Запитайте у будь-якої людини, чого він бажає і до чого прагне, напевно ви почуєте – «щастя і гармонія». У ці поняття кожен вкладає своє, але точно можна стверджувати, що переживання щастя сприяє відчуття внутрішньої цілісності.

Як досягти цього стану внутрішнього спокою?

Внутрішньоособистісний конфлікт – це конфронтація між двома аспектами особистості, коли в одному питанні стикаються протилежні інтереси, бажання, потреби і т.д.

Взагалі кажучи, внутрішньоособистісний конфлікт в ідеалі мобілізує ресурси людини, дозволяє йому краще пізнати себе і використовувати весь свій потенціал, розвиваючи та вдосконалюючи свою особистість. Але для того, щоб навчитися переводити стан конфлікту в позитивну для себе сторону, потрібно мати високий рівень усвідомленості, тому частіше у внутрішніх конфліктів ми спостерігаємо негативні прояви, які загальмовують саморозвиток.

Рішення внутрішньоособистісних конфліктів – це не просто позбавлення від проблеми. У більшості випадків – це ще й потужний поштовх до дій з розвитку самої особистості, до зрілості і росту.

Які стратегії вирішення внутрішніх конфліктів бувають?

1. Компроміс. Спочатку робиться вибір на користь якогось рішення. Потім необхідно переходити до конкретної реалізації цього рішення. Тут є чіткий алгоритм:

- прийняття рішення;

- відкидання сумнівів;

- фіксація на вирішенні проблеми;

2. Догляд. Тут все ясно. Просто відхід від ситуації і від рішення проблеми.

3. Переорієнтація. Зміна свого ставлення до проблеми або до ситуації.

4. Ідеалізація. Відволікання мріями, фантазіями, відхід від дійсності.

5. Сублімація. Перенесення своєї енергії в інші сфери діяльності.

6. Витіснення. Вплив на свої почуття з метою їх придушення.

7. Корекція. Зміна ставлення до проблеми.

Якщо у Вас виникло бажання навчитися ефективним технікам подолання внутрішньоособистісних конфліктів – ласкаво прошу до кабінету практичного психолога!!!